Από την αρχή της ανθρώπινης ιστορίας η τέχνη χρησιμοποιήθηκε με πολλούς τρόπους. Ως τρόπος έκφρασης, ως μέσο επικοινωνίας, αλλά σε πολλές περιπτώσεις και για θεραπευτικούς λόγους. Τα εικαστικά χρησιμοποιήθηκαν για πρώτη φορά στη θεραπεία λίγο πριν το Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο, όταν μια ομάδα καλλιτεχνών και ψυχιάτρων στις ΗΠΑ και την Αγγλία άρχισαν να δείχνουν ενδιαφέρον για μια πιο θεραπευτική χρήση των εικαστικών (art therapy), ενώ στην Ελλάδα άρχισε να εφαρμόζεται γύρω στο 1980.
Γνωρίζετε τι είναι η art therapy, ή αλλιώς «εικαστική θεραπεία»; Πως μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά; Πότε μπορεί να εφαρμοστεί και τι αποτελέσματα έχει; Τι σχέση έχει με την ψυχοθεραπεία; Πως μια ζωγραφιά, για παράδειγμα, επιδρά στην ψυχή ενός ανθρώπου με προβλήματα;
Τι είναι η θεραπεία τέχνης (art therapy, εικαστική θεραπεία)
Η Τέχνη αποτελεί μοναδικό εργαλείο έκφρασης, δημιουργίας και αυτογνωσίας! Η θεραπεία μέσω της τέχνης χρησιμοποιεί τη δημιουργική διαδικασία για να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση ενός ατόμου καθώς και την ψυχική και συναισθηματική του ευεξία.
Η δημιουργική διαδικασία που εμπλέκεται στην έκφραση μέσω της Τέχνης, μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους να επιλύσουν εσωτερικά ζητήματα καθώς και να αναπτύξουν και να διαχειρίζονται τις συμπεριφορές και τα συναισθήματά τους, να μειώσει το άγχος και να βοηθήσει στην βελτίωση της αυτοεκτίμησης τους.
Στην Εικαστική Θεραπεία μπορεί να εμπλακεί ο οποιοσδήποτε – δεν χρειάζονται να προϋπάρχουν τεχνικές δεξιότητες ή κάποιο ταλέντο, καμία εξωτερική γνώση ή εμπειρία! Η εικαστική θεραπεία μπορεί να επιτύχει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανάδειξη στην επιφάνεια κάποιου εσώτερου εαυτού με έναν τρόπο που μπορεί να παρέχει στο άτομο μια βαθύτερη κατανόηση για τον εαυτό του.
Σε κάθε εργαστήριο Εικαστικής Θεραπείας χρησιμοποιούνται η θεραπευτική δύναμη της Τέχνης, τεχνικές ενσυνειδητότητας (mindfulness), διαλογισμοί και ενεργειακές τεχνικές, έτσι ώστε οι συμμετέχοντες να φτάσουν σε βαθύτερα επίπεδα, να ανακαλύψουν τη μοναδικότητά τους και να απαλλαγούν από δυσλειτουργικά μοτίβα.
Γιατί να χρησιμοποιήσω την Art Therapy?
Για να βελτιώσεις τη συναισθηματική σου κατάσταση.
Για ψυχική ευεξία.
Γιατί αποτελεί ένα μέσο έκφρασης.
Γιατί μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του στρες ή της έντασης
Γιατί μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένας τρόπος ενδοσκόπησης του εαυτού.
Ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει την Art Therapy?
Όλοι κρύβουμε έναν καλλιτέχνη, μια δημιουργική πηγή μέσα μας! Μια κινητήρια δύναμη ικανή να μεταμορφώσει τη ζωή μας!
Έτσι, ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει την εικαστική θεραπεία . Σε έναν κόσμο όπου υπάρχει πληθώρα τρόπων για να επικοινωνήσουν οι άνθρωποι μεταξύ τους και να εκφράσουν τον εαυτό τους, η θεραπεία μέσω της τέχνης είναι ένα ακόμη μέσο.
Μια από τις σημαντικότερες διαφορές μεταξύ της θεραπείας τέχνης και άλλες μορφές επικοινωνίας είναι ότι οι περισσότερες από τις άλλες μορφές επικοινωνίας απαιτούν τη χρήση των λέξεων ή της γλώσσας ως μέσου διάδρασης. Συχνά όμως, οι άνθρωποι δεν διαθέτουν χρόνο και δεν μπορούν να εκφραστούν εύκολα και σε περιορισμένο χρονικό εύρος.
Μία από τις ομορφιές της τέχνης ως θεραπεία είναι η δυνατότητα ένα άτομο να εκφράσει τα συναισθήματα του μέσα από κάθε μορφή της. Με την κατάλληλη καθοδήγηση και τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος όπου καθένας θα νοιώσει ασφαλής να εκφραστεί, η δημιουργική διαδικασία μπορεί να είναι από μόνη της μια μορφή επιβράβευσης, χαλαρά και χωρίς απαραίτητο στόχο τη δημιουργία κάποιου έργου τέχνης.
Έτσι, στα εργαστήρια καλλιτεχνικής έκφρασης, σε έναν ασφαλή χώρο αποδοχής, δημιουργούμε και αφήνουμε τη διαδικασία να μας χαρίσει τα δώρα της:
• Βυθιζόμαστε στη δημιουργική διαδικασία και δοκιμάζουμε νέους τρόπους σκέψης, καλλιεργώντας την ψυχική μας υγεία.
• Εμπιστευόμαστε τη διαδικασία και τη διαίσθησή μας, εγκαταλείπουμε αρνητικές πεποιθήσεις.
• Δίνουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να εξερευνά, να πειραματίζεται και να εκφράζεται ΕΛΕΥΘΕΡΑ με σκοπό να εκφράσουμε τον αληθινό μας εαυτό, να μας γνωρίσουμε, να απαλλαχθούμε από εσωτερικά βάρη και να μας αγαπήσουμε!
• Παραμερίζουμε τους κανόνες και καλωσορίζουμε το τυχαίο και τα δώρα που μπορεί να φέρει.
• Ξυπνάμε και ξεδιπλώνουμε τη δημιουργικότητά μας.
• Αφηνόμαστε, χαλαρώνουμε και παραμένουμε στο εδώ και τώρα.
Στην περιοχή μας, εικαστική θεραπεία μπορείτε να παρακολουθήσετε στον χώρο του «Art balloon» στην Πουλίτσα (τηλέφωνο 694 730 2021)
Καθοδηγήτρια της εικαστικής θεραπείας είναι η Φωτεινή Κολοκοτρώνη, η οποία γεννήθηκε στην Αθήνα το 1981. Σπούδασε ζωγραφική στη Σχολή Καλών Τεχνών του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης στο εργαστήριο του Γ. Γκολφίνου και με καθηγητή φωτογραφίας τον κ. Γιώργο Κατσάγγελο. Παρακολούθησε ετήσιο επιμορφωτικό πρόγραμμα Θεραπείας μέσω Τέχνης στο Πανεπιστήμιο του Αιγαίου και έχει πιστοποίηση στο Mindfulness και Μάστερ στο Αγγελικό Ρέικι. Έχει συμμετάσχει σε πολυάριθμες ομαδικές εκθέσεις εντός και εκτός Ελλάδας (Τελλόγλειο Ίδρυμα Τεχνών, πρώτη Μπιενάλε Θεσσαλονίκης, LA Center of Digital Art, Κέντρο Σύγχρονης Τέχνης Θεσσαλονίκης, Athens Fringe Festival, έκθεση του Επιμελητηρίου Εικαστικών Τεχνών στην Τεχνόπολη, 7η Μπιεννάλε Βουλγαρίας κ.α.). Είναι ιδιοκτήτρια του χώρου Τέχνης και Θεραπείας Art Balloon και από το 2013 είναι μέλος της φωτογραφικής ομάδας Κορίνθου Encounters.